谈话疗法
新学生团体Active Minds, 19岁的卢卡斯·贝克尔(Lukus Becker)正在努力启动关于校园心理健康的对话.
In 2017, 当时还是大三学生的Lukus Becker参加了一个由咨询中心赞助的讲座, 艾莉森·马尔曼, 他是非营利组织Active Minds的创始人, 谈到了她哥哥2000年自杀的事. 这场悲剧促使马尔曼成立了一个致力于消除大学生对精神疾病污名的组织.
这一信息引起了贝克尔的共鸣, 谁自己处理过心理健康问题,有几个朋友向他倾诉过自己与焦虑和抑郁的斗争.
“大学是一个巨大的转变,”主修心理生物学的贝克尔说. “我的很多朋友都在挣扎,觉得他们必须隐藏它.”
在与马尔曼交谈后,贝克尔决定在加州大学建立一个活跃思维分会. 在2017年底的第一次会议上,40多名学生表达了兴趣. 在过去的三个学期, 该组织举办了一些活动,让加州大学社区讨论预防自杀的问题, 性别和性问题, 压力管理技巧.
他们最受欢迎的项目之一充分展示了积极思维. 2018年2月, 小组成员在数百张便利贴上写下鼓舞人心的信息, 在白厅的社区公告板上写满了纸条,并把纸条放在校园里意想不到的地方, 比如厕所隔间和图书馆自习室.
虽然信息很简单 (“你已经足够了”、“你很重要”等情绪), 贝克尔说,他收到了几十名学生的来信,他们个人都受到了这些笔记的积极影响.
“有时候,知道有人关心你会让一切变得不同.”
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